임신 중인데 손이 많이 저려요. 출산하면 없어지나요? 임산부도 받을 수 있는 치료가 있나요?

임신 중 손저림은 임신으로 인한 호르몬 변화와 체액 저류로 손목 부위 신경이 눌려 나타나는 경우가 흔하며, 출산 후 부기가 빠지면서 줄어드는 경향이 있지만 모든 경우에 저절로 없어지는 것은 아닙니다. 원인은 손목터널증후군처럼 신경이 눌려 생기는 경우도 있고, 목이나 어깨 쪽 문제로 손끝까지 저림이 이어지는 경우도 있어 증상만으로 판단해서는 안 됩니다. 임산부도 받을 수 있는 치료 방법이 있으나 적용 여부와 방법은 임신 주수와 산모 상태에 따라 달라지므로, 현재 산전 관리를 담당하는 주치의와 먼저 확인하는 것이 정확합니다.

임신 중 손저림, 출산하면 사라지나요

임신 중 손저림은 체내 수분이 늘고 호르몬이 변화하면서 손목 부위 신경이 지나는 통로가 좁아져 눌리기 때문에 나타나는 경우가 많습니다. 이런 경우 출산 후 부종이 가라앉으면서 증상이 줄어드는 경향이 있으나, 손목 사용 습관이나 다른 원인이 겹치면 출산 후에도 남는 경우가 있어 개인차가 큽니다. 저림이 손끝 일부에만 있는지, 손 전체나 팔까지 이어지는지에 따라 원인이 달라지므로 증상 위치와 양상을 함께 살펴야 합니다. 지속되거나 악화되는 저림은 산전 관리를 담당하는 주치의에게 확인하는 것이 정확합니다.

임신 시기별로 어떻게 관리하나요

임신 초기에는 저림이 가벼운 경우가 많아 손목을 꺾거나 반복해 쓰는 자세를 피하는 정도로 관리하는 경우가 있습니다. 임신 중기 이후 체중과 체액이 늘면서 저림이 심해지는 경우가 있는데, 이때는 손목을 편 상태로 유지하거나 보조기 착용을 고려하는 경우가 있습니다. 임신 말기에는 부종이 최고조에 달해 저림이 가장 심하게 느껴지는 경우가 있으나, 이 시기 관리 방법은 산모 상태에 따라 다르므로 담당 의료진과 상의해 정하는 것이 안전합니다.

이런 증상이면 바로 진료를 받아야 하나요

손저림과 함께 손에 힘이 빠져 물건을 자주 떨어뜨리거나, 손가락 감각이 뚜렷하게 줄어드는 경우는 신경이 상당히 눌린 상태일 수 있어 방치하지 말고 진료로 확인해야 합니다. 밤에 저림 때문에 자주 깨거나 낮에도 지속되는 저림이 계속된다면 증상만으로 판단해서는 안 되며, 다른 신경 문제와 구별이 필요할 수 있습니다. 만약 손저림과 함께 호흡곤란이나 심한 부종, 두통, 의식이 흐려지는 증상이 동반된다면 즉시 응급실 또는 119에 연락하고, 이후 산전 관리를 담당하는 주치의에게도 알리는 것이 필요합니다.

사람마다 저림 정도가 다른 이유

같은 임신 주수라도 저림의 정도와 지속 기간은 사람마다 차이가 큰 것으로 알려져 있습니다. 손을 많이 쓰는 직업이나 가사노동을 하는 경우, 비만이나 당뇨병 같은 내분비 요인이 있는 경우 저림이 더 심하게 나타나는 경우가 있습니다. 또한 목이나 어깨 근육 긴장, 자세 습관에 따라 저림의 원인이 손목이 아닌 다른 부위에 있을 수도 있어, 주요 원인 파악은 담당 의료진의 진찰과 검사를 통해 확인하는 것이 정확합니다.

자주 묻는 것

Q. 손저림이 손목 때문인지 목 디스크 때문인지 어떻게 구별하나요?

A. 손목 부위 신경이 눌린 경우는 주로 엄지·검지·중지 쪽 저림이 두드러지고 손바닥은 상대적으로 덜 저린 특징이 나타나는 경우가 있습니다. 반면 목이나 어깨 쪽 문제로 인한 저림은 팔 전체나 손 전체로 넓게 퍼지는 경우가 있어 양상이 다릅니다. 정확한 구별은 이학적 검진과 필요시 검사를 통해 확인하는 것이 정확합니다.

Q. 자다가 손이 저려서 자꾸 깨는데 원인이 뭔가요?

A. 자는 동안 손목을 구부린 자세가 오래 유지되면 신경이 눌려 저림이 심해지는 경우가 흔합니다. 임신 중에는 체액이 늘어난 상태라 이런 경향이 더 두드러질 수 있습니다. 반복적으로 잠을 깰 정도라면 진료로 확인하는 것이 필요합니다.

Q. 집에서 손목터널증후군인지 스스로 확인할 방법이 있나요?

A. 손목을 구부린 상태로 양손등을 맞대어 1분 정도 유지했을 때 저림이나 이상감각이 심해지면 손목 부위 신경 압박 가능성을 의심해볼 수 있습니다. 다만 이는 참고용 확인 방법이며 증상만으로 판단해서는 안 되고, 면밀한 진단은 진료와 필요한 검사를 통해 확인합니다.

Q. 임신 중에 손저림 완화를 위해 생활에서 할 수 있는 것이 있나요?

A. 손목을 반복적으로 꺾거나 장시간 같은 자세로 쓰는 것을 피하고, 손목을 편 상태로 두는 자세를 자주 취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 손목 보조기 착용이나 자세 조정은 환자 상태에 따라 적용 여부가 다를 수 있습니다. 지속되는 저림은 담당 의료진과 상의해 관리 방향을 정하는 것이 좋습니다.

Q. 임신 중에 물리치료를 받아도 괜찮은가요?

A. 물리치료 중 온열이나 냉각 자극은 조직 깊이가 크지 않아 복부에서 떨어진 부위라면 적용을 고려하는 경우가 있습니다. 다만 전기치료를 포함해 적용 여부와 방법은 임신 주수와 산모 상태에 따라 다를 수 있습니다. 적용 여부는 진료에서 확인합니다.

Q. 출산 후에도 손저림이 계속되면 어떻게 하나요?

A. 출산 후 부종이 빠지면서 저림이 줄어드는 경향이 있지만, 손목 사용 습관이나 다른 원인이 있으면 남는 경우가 있습니다. 저림이 계속되거나 손에 힘이 빠지는 증상이 동반되면 방치하지 말고 진료로 원인을 확인하는 것이 필요합니다. 이후 관리 방향은 담당 의료진과 상의해 정합니다.

Q. 손저림이 손목터널증후군이면 꼭 수술해야 하나요?

A. 손목 부위 신경 압박 정도와 증상에 따라 보존적 치료를 먼저 진행하는 경우도 있고, 수술적 처치가 필요한 경우도 있습니다. 임신 중에는 특히 산모 상태를 고려해 치료 방법을 선택하게 됩니다. 적용 여부와 경과는 개인차가 있어 담당 의료진과 상의해 정하는 것이 정확합니다.