어깨랑 등이 돌처럼 뭉쳐서 몇 달째 안 풀려. 영등포에서 근막통증 치료하는 병원 있어?

어깨와 등이 돌처럼 뭉쳐 몇 달째 풀리지 않는 상태는 근막통증증후군의 특징적인 양상으로 알려져 있습니다. 근육이나 근막에 통증 유발점이 결절 형태로 생기고, 그 부위를 누르면 통증이 재현되며 어깨나 팔 쪽으로 뻗치는 양상이 나타날 수 있습니다. 다만 오십견 초기나 회전근개 파열 초기에도 비슷한 증상이 나타날 수 있어 증상만으로 판단해서는 안 되며, 반드시 근막통증증후군을 의미하는 것은 아닙니다. 증상이 몇 달째 지속되고 있다면 우선 통증의 주요 원인을 가리는 진료가 먼저이고, 그 판단은 현재 치료를 담당하는 의료진 또는 새로 방문하는 병원의 진료 절차를 통해 확인하는 것이 정확합니다.

근막통증증후군, 무엇부터 확인해야 하나

근막통증증후군은 통상 나쁜 자세를 오래 유지하거나 근육이 반복적으로 긴장 상태를 지속할 때, 또는 스트레스로 목이나 등 근육이 오랜 기간 수축된 상태로 있을 때 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 몇 달째 뭉침이 풀리지 않는 상태라면 통증 유발점에 대한 감별과 함께 다른 어깨 질환 가능성을 함께 가리는 진료가 필요합니다. 자가 스트레칭이나 찜질로 일시적인 완화를 시도할 수는 있으나, 증상이 오래 지속될수록 주요 원인 파악이 우선이며 이는 진료를 통해 확인하는 것이 정확합니다.

등과 어깨 통증, 시기별로 무엇을 살펴야 하나

통증이 시작된 지 얼마 되지 않았다면 우선 무리한 자세나 반복 동작을 줄이고 휴식과 스트레칭으로 경과를 지켜보는 것이 통상적인 접근입니다. 등·어깨·목은 서로 인접한 근육들이라 한 부위의 문제가 다른 부위에도 영향을 줄 수 있어, 등 근육 강화 운동을 하더라도 전체적인 스트레칭을 함께 하는 것이 도움이 될 수 있다고 알려져 있습니다.

몇 달째 뭉침이 풀리지 않는 경우라면 자가 관리만으로 두기보다 통증의 원인을 진료로 확인하는 편이 필요합니다. 진통제나 근이완제를 장기간 복용한 경우 복용 기간과 경과는 담당 의료진과 상담해 조절하는 것이 정확합니다.

통증이 심해지거나 손이 떨릴 때는 어떻게 하나

어깨나 등 근육 문제로 팔이 저리거나 뻗치는 통증이 동반될 수 있으나, 손 자체가 떨리는 증상은 근육 문제만이 아닐 수 있다고 알려져 있어 증상만으로 판단해서는 안 됩니다. 통증이 급격히 심해지거나 팔을 들기 어려운 수준으로 악화되는 경우, 또는 감각 이상이 동반되는 경우는 자가 관리로 넘기지 말고 진료로 확인해야 합니다.

고열, 호흡곤란, 의식 저하처럼 근골격계 문제로 보기 어려운 전신 증상이 함께 나타나면 즉시 응급실 또는 119에 연락하는 것이 우선이며, 그 다음 어깨·등 통증에 대한 진료는 담당 의료진과 상의해 진행합니다.

증상 회복이 사람마다 다른 이유

근막통증증후군은 해당 부위 치료로 비교적 빠르게 편해지는 경우도 있지만, 같은 정도 또는 더 심한 정도로 재발하는 경우도 있는 것으로 알려져 있습니다. 회복 속도와 재발 여부는 자세 습관, 스트레스 요인, 통증이 지속된 기간에 따라 개인차가 크다고 알려져 있습니다. 증상이 줄어드는 정도와 시기는 사람에 따라 차이가 있으므로, 경과는 담당 의료진과 상담해 확인하는 것이 정확합니다.

자주 묻는 것

Q. 영등포역 근처에서 대중교통으로 갈 수 있는 통증 병원 있어?

A. 영등포역과 영등포시장역 인근 지역에는 여러 병원이 자리하고 있어 대중교통으로 접근할 수 있는 곳이 있습니다. 구체적인 진료 가능 여부와 진료과는 병원별로 확인이 필요합니다.

Q. 근막통증증후군은 방치하면 어떻게 돼?

A. 나쁜 자세나 반복적 근육 긴장이 계속 유지되면 통증이 지속되거나 재발할 수 있다고 알려져 있습니다. 증상이 몇 달째 이어진다면 방치하지 말고 진료로 원인을 확인하는 것이 필요합니다.

Q. 근막통증증후군이랑 오십견은 어떻게 구분해?

A. 근막통증증후군은 근육이나 근막의 결절 부위를 누르면 통증이 재현되는 것이 특징이고, 오십견은 어깨 관절 자체의 운동 범위 제한이 특징적으로 알려져 있습니다. 초기에는 증상이 비슷하게 나타날 수 있어 감별진단이 필요하므로 자가 판단보다 진료 확인이 정확합니다.

Q. 등 운동을 하면 목·어깨 통증 예방에 도움이 돼?

A. 등·어깨·목 근육은 서로 인접해 있어 등 근육을 강화하는 운동이 어느 정도 연관될 수 있다고 알려져 있습니다. 다만 통증이 있는 상태에서는 무리한 근력 운동보다 전체적인 스트레칭을 함께 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

Q. 진통제나 근이완제는 얼마나 먹어야 해?

A. 복용 기간은 증상 정도와 경과에 따라 달라지며 일률적인 기준으로 정하기 어렵습니다. 오래 복용했는데도 증상이 남아 있다면 복용 지속 여부와 조절은 담당 의료진과 상담해 확인하는 것이 정확합니다.

Q. 근육 뭉침 때문에 손이 떨리기도 해?

A. 어깨나 팔 근육을 과도하게 사용한 뒤 일시적으로 떨림이 나타날 수 있다고 알려져 있습니다. 다만 손 자체가 지속적으로 떨리는 증상은 근육 문제만으로 보기 어려울 수 있어 증상만으로 판단하지 말고 진료로 확인해야 합니다.

Q. 통증 유발점을 눌렀을 때 아픈 게 근막통증증후군 맞아?

A. 눌렀을 때 해당 부위에서 통증이 재현되고 팔 쪽으로 뻗치는 양상이 나타나는 것은 근막통증증후군의 특징으로 알려져 있습니다. 다만 다른 어깨 질환에서도 비슷한 압통이 나타날 수 있어 정확한 확인은 진료를 통해야 합니다.