허리 디스크·협착 치료·운동

허리보다 다리 쪽 방사통이 더 심하다면 신경이 지나가는 경로를 따라 통증이 이어지는 신경학적 양상인지, 통증 부위가 일정하지 않고 옮겨 다니는 양상인지부터 구분하는 것이 첫 단계입니다.

이미 닳은 디스크 조직 자체가 다시 두꺼워지거나 젊었을 때 상태로 되돌아가지는 않습니다.

척추 협착증이 있을 때는 통증이 없는 범위에서 걷기와 누워서 하는 다리·발목 운동을 하고, 허리를 뒤로 젖히거나 무리하게 힘을 주는 근력 운동은 피하는 것이 통상 권해집니다.

걷다가 다리가 저려 멈추는 것은 신경성 파행이라 불리는 척추관협착증의 전형적인 증상으로, 통증이 시작되기 전 거리까지만 걷고 쉬었다가 다시 걷는 방식으로 대응하는 것이 통상 권장됩니다.

추간판 탈출증의 치료 방향은 신경 압박의 정도와 증상의 중증도, 그리고 증상이 지속된 기간을 종합해 정합니다.