아킬레스건

아침 첫 발을 뗄 때 아킬레스건 부위가 뻣뻣하고 걸을수록 풀리는 느낌이 있다면 운동을 완전히 중단하기보다 강도와 방식을 조절하는 것이 통상적인 접근입니다.

보호대나 깔창은 발뒤꿈치에 실리는 하중과 충격을 분산시켜 통증 완화에 도움이 될 수 있는 보조 수단으로 통상 언급됩니다.